Le HIIT est une méthode d’entraînement que j’utilise très souvent en coaching avec mes clients qu’ils s’agissent de reprendre la forme ou bien encore de perdre du poids.  Comment se déroule une séance de HIIT en coaching ? Le principe est simple, il s’agit de travailler en fractionner avec un temps de travail général égal…

Lorsque pense coach sportif nous avons l’image du personal trainer avec son client. Si cette situation est la plus courante ce n’est pas forcément la plus efficiente. Dans cet article je vais vous exposer mon point de vue et vous expliquer en quoi vous auriez tout intérêt à inviter un partenaire pour l’une de vos…

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