Avec cet exercice vous allez booster vos séances! Accélération du rythme cardiaque et brûlure aux niveaux des cuisses seront au rendez-vous !
Le coach décompose les montées de genoux :
- Tenez-vous debout les pieds sur le même plan
- Tenez vous bien droit en rentrant le ventre
- Relevez alternativement le genou gauche puis le genou droit en direction de la poitrine
- Répétez l’opération le plus vite possible
