Un coach sportif peut vous aider à vos objectifs, mais seulement si vous avez le bon état d’esprit ! Manque d’intégrité, promesses non tenues, prise de décision partiale, et argent volé: Malheureusement, toutes ces choses sont souvent évoqué lorsque l’on évoque certain coach sportif. Prendre un coach sportif est souvent une décision émotionnelle. Beaucoup de gens…
Les mouvements au poids de corps sont des références du coaching sportif à domicile ou extérieur. Ces différents exercices comportent plusieurs niveaux de difficultés et peuvent donc être utilisés par des débutants ou des pratiquants plus confirmés! Testez le Squat Jump dans vos séances de coaching sportif : Le squat jump est un exercice de fitness qui…
En tant que coach je sais qu’il est parfois difficile de reprendre de bonnes habitudes et de se remettre au sport. Partant de ce constat j’ai décidé de créer mes propres défis de 30 jours sur mon site internet HOLIFIT.Je suis certain que vous trouverez un défi qui vous correspondra parmi la trentaine proposée.Biensur ce…
Lorsque votre coach sportif vous prépare un programme de remise en forme, il va évaluer votre RM. Je sais que tout le monde n’est pas coach c’est pourquoi il est important d’expliquer ce mot barbare. La RM est tout simplement la charge maximale que vous pourrez utiliser pour un exercice donné. Quelle charge utiliser ? :Dans le tableau ci-dessous…
Les mouvements au poids de corps sont excellent dans le cadre de séances de coaching sportif à domicile. Pour maintenir la motivation de ses clients un coach sportif se doit d’être toujours innovant. C’est dans cette optique que j’ai mixé deux exercices pour en faire un seul ! Testez le burpees Jack dans vos séances de coaching sportif…
Si les personnes qui travaillent un coach sportif ont tendance à faire attention à leur alimentation à des fins esthétiques toutes n’ont pas conscience de l’impact négatif de certains produits sur notre corps. J’ai donc choisi aujourd’hui d’évoquer le cas des sodas et de leurs impacts sur la santé ! Je vous propose de visionner…
