Vous voulez reprendre le sport et vous avez fait appel à un coach, vous êtes sur la bonne voie. Mais avant de reprendre une activité sportive, il est important de prendre le temps de mettre en place une stratégie afin d’éviter les blessures et la perte de motivation.   Les 5 points préalables au coaching…

Coaching sportif et productivité au travail : De grandes entreprise comme google l’on déjà compris : Des employés heureux et en forme sont des employés plus motivés et donc plus productifs. On sait par ailleurs que le sport impact non seulement sur la forme physique mais aussi sur le bien-être mental. Les entreprises Montpelliéraines gagneraient sans doute…

Tous les coachs sportifs vous le diront : Faire du sport en extérieur est excellent pour retrouver la forme tout en faisant le plein de vitamine D. A Montpellier, nous avons la chance de bénéficier d’un climat méditéranéen et de pouvoir s’entraîner dehors presque tout au long de l’année. Voici donc le Top des sports…

Perdre du poids n’est pas chose facile. Votre coach sportif à fait pour vous l’inventaire des pièges qui se dresseront sur votre parcours et comment les éviter ! Les 7 trucs qui vous empêche de perdre du poids Se focaliser sur un chiffre : Se focaliser sur un poids «idéal» risque de vous faire foncer droit dans le mur. En…

Qu’est ce que le psoas ? Il s’agit d’un muscle qui se fixe directement sur la colonne vertébrale, il est donc souvent une source de conflit et de douleurs. C’est pourquoi il est important de l’étirer dans le cadre d’une séance de coaching sportif ! Votre coach sportif vous présente un étirement pour les Psoas…

Le concept AquaHiit® est un programme de fitness à haute intensité à réaliser dans l’eau pour limiter les impacts au sol. Essayez d’une imaginez une séance de HIIT dans l’eau … où il y a plus de résistance, mais moins d’impact … où l’équilibre est essentiel et la sueur noyée dans les flots … où…

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