Le jump/jump/squat est un exercice de fitness que j’utilise dans le cadre de séance de coaching au poids de corps. Il sollicite l’appareil cardio-vasculaire et les jambes.
Le coach décompose le jump/jump/squat :
Consignes :
- Faire deux petits bon latéraux
- Faire un squat
- Faire deux petits bon latéraux de l’autre coté
- Faire un squat
Vous souhaitez progresser plus vite ? Dynamiser vos entraînements avec de nouveaux exercices ? Prenez contact avec votre coach sportif qui saura trouver la meilleur stratégie pour vous faire progresser !
