Les mouvements au poids de corps sont des références du coaching sportif à domicile ou extérieur. Ces différents exercices comportent plusieurs niveaux de difficultés et peuvent donc être utilisés par des débutants ou des pratiquants plus confirmés!
Testez le Squat Jump dans vos séances de coaching sportif :
Le squat jump est un exercice de fitness qui combine le squat et un saut. Il permet une forte sollicitation musculaire des membres inférieurs. Ce mouvement est réservé aux pratiquants de niveau intermédiaire à avancé.Il permet également une forte activation de l’appareil cardio-vasculaire!
Votre coach en action :
Vous souhaitez tester cet exercice et bien d’autres avec un coach sportif diplômé à Montpellier ? Prenez contact avec moi , nous conviendrons d’un rendez-vous pour faire le point sur vos attentes !
