Le coach sportif Don Saladino est un homme qui sait où il va . Depuis le début de sa carrière, Don a  entrainé de nombreuses stars dont Scarlett Johansson, Blake Lively, Ryan Gosling et Hugh Jackman et certains athlètes de haut niveau. Le point commun de ces séances de coaching : le Split Training. Au lieu de travailler chaque partie du corps en une seule session, le Split training consacre une séance de coaching à un groupe musculaire donné, ce qui donne aux muscles suffisamment de temps pour récupérer et vous permet de progresser plus rapidement. Si ce procédé est très connu dans le monde du bodybuilding il est bien plus rare dans le domaine du coaching sportif.

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Jusqu’à présent, les séances d’entraînement avec Don  ressemble à ceci: biceps et poitrine sur la première séance, la deuxième sur les jambes, les épaules et les triceps la troisième , et les muscles du dos sur la quatrième. Pour finir le training, le coach propose de travailler les abdominaux seulement deux fois par semaine. Mais attention !  Pas un seul crunch ou relevé de buste. En effet, Don fait partie de ses coachs sportifs qui ont compris que ce type de travail était inefficace et préjudiciable pour le dos !

 

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