Coaching et suivi diététique

Quels que soient vos objectifs, un bon équilibre alimentaire sera nécessaire pour les atteindre. Il sera le catalyseur de vos efforts en sport. Le suivi diététique par votre coaching sportif s’appuiera sur une phase de diagnostic pour évaluer vos comportements alimentaires et vous proposer un plan d’action qui collera au plus près de votre mode de vie et de vos objectifs. Oubliez les régimes restrictifs aux résultats fluctuant pour apprendre à mieux manger, c’est se donner les clés pour mieux vivre en pleine santé.

Le coaching diététique : 

– 3 jours de bilan pendant lequel vous devrez tenir un journal alimentaire  qui permet de cerner au  -mieux vos habitudes alimentaires.
– Un bilan biométrique afin d’identifier vos besoins caloriques
– Après cette enquête nutritionnelle je procède à une estimation de vos dépenses énergétiques
– J’établis alors des rations type journalières en fonction de vos habitudes alimentaires
– Votre plan alimentaire est ensuite créé en fonction de toutes ces informations
– Une liste de course vous est proposé afin d’optimiser les résultats et de vous faciliter la vie
– Des correspondances vous sont proposées afin de varier les repas

Mise en place d’une stratégie alimentaire équilibrée :

L’objectif du coaching diététique est de mettre en place une stratégie progressive, partant de vos habitudes. Oubliez les régimes restrictifs et leurs effets yo-yo pour apprendre progressivement à mieux manger. A l’issue de la phase de bilan un plan alimentaire vous sera alors proposé pour vous aider à atteindre vos objectifs.