Dans mon activité de coach sportif le public des seniors n’est pas le plus important. Pourtant, la « gym senior » revêt bien des bénéfices pour la santé physique et mentale.
Le coaching sportif pour stimuler la mémoire et réduire le risque d’Alzheimer :
Si les bénéfices du sport sur la santé physique ne sont plus à prouver, certaines études nous démontrent un lien entre l’exercice physique et la santé de notre cerveau.
L’étude en question :
Une étude américaine a permis de mettre en lumière la relation entre l’activité sportive et l’amélioration de la fonction mentale … ..
En effet, cette étude démontre que 20 minutes d’entraînement avec poids ou résistance chaque jour améliore la mémoire. Si vous parlez anglais voici le lien où vous pourrez retrouver l’étude.
De telles études apportent des preuves tangibles de l’importance du sport sur la santé. Si le coaching sportif est plus souvent reconnu comme un moyen pour perdre du poids ou d’amélioration esthétique, il peut aussi être un excellent outil de prévention en termes de santé !
Vous aussi boostez votre mémoire en faisant appel à un coach sportif !
