La plus part des gens prennent un coach sportif pour améliorer leur santé, prendre du muscle, ou encore perdre du poids. Pourtant un coach sportif peut vous aider à vous épanouir dans bien d’autres domaines. En effet, des études récentes ont permis de démontrer les façons dont le sport stimule les fonctions cérébrales. Peu importe votre âge ou votre forme physique, l’intervention d’un coach pourra vous aider à booster votre cerveau !
Un coach sportif vous aide à réduire le stress
Notre rythme de vie personnel et professionnel engendre du stress. Un des avantages du coaching sportif est qu’il vous permet de faire du sport sans avoir à réfléchir. En effet le coach est là pour s’occuper de tout ! En augmentant la quantité de neurotransmetteur dans le cerveau, votre séance de sport va vous aider à évacuer le stress.
Le coaching sportif permet d’augmenter les endorphines :
Des études ont démontré que le sport peut limiter les effets de la dépression grâce à la sécrétion d’endorphine. Plusieurs programme de santé public à l’étranger rembourse les séances avec un coach sportif pour les patients dépressifs. Une bonne façon de réduire la prise de médicaments et les dépense de santé. Espérons que de tels projets puissent voir le jour en France.
Le coach vous aider à améliore la confiance en soi
Avec l’aide d’un coach sportif vous allez rapidement faire des progrès. Et au fil des séances, vous réussirez à vous dépasser ainsi votre confiance en vous augmentera au même rythme que votre condition physique.
Le coaching pour mieux respirer
J’ai la chance d’exercer mon activité sur Montpellier c’est pourquoi je propose très souvent à mes clients de réaliser les séances en plein air. En plus de permettre de prendre l’air, ces séances de sport outdoor permettent de faire le plein de vitamine grâce au soleil !
Le coaching sportif prévient le déclin cognitif
En vieillissant , notre cerveau devient moins réactif…. Le sport en stimulant la production de neurotransmetteurs dans le cerveau prévient la dégénérescence de l’hippocampe. Aussi dans le cadre de séance de coaching spécial senior, les séances proposées permettent de faire du sport avec des exercices stimulant la mémoire.
Un coach pour être moins anxieux :
Pendant que vous faite du sport votre cerveau ne se focalise pas sur vos soucis. Ainsi en plus de vous faire brûler des calories, le coach va vous permettre de vider votre esprit !
Un coach sportif pour lutter contre les addictions
Le sport, le sexe, la drogue, l’alcool, la nourriture ou encore le tabac on un point commun : il libère de la dopamine qui nous permet de nous sentir bien. Dans un contexte d’addiction, le sport devient une façon saine de substituer la recherche de plaisir dans la drogue, la tabac ou l’alcool. Si vous êtes sujet aux addictions prenez le soin d’en parler à votre coach de façon à ce qu’ils puissent en tenir compte dans les séances qu’il vous proposera.
Un coach sportif est un vrai couteau suisse, en effet il peut avoir des effets positifs bien au-delà de la forme physique. Alors vous attendez quoi pour vous y mettre ?
