Votre coach vous propose aujourd’hui découvrir un exercice pour le bas du corps très sollicitant au niveau cardio-vasculaire. Un mouvement à inclure dans vos séances de coaching sportif si vous souhaitez galber vos fessiers !
Le coach décompose les fentes avec montée de genoux :
- Les deux jambes doivent former un angle de 90°
- Le genou ne doit jamais toucher le sol
- Le corps doit toujours être en situation de gainage
- Effectuer une fente arrière
- Monter le genou en direction de la poitrine
Prenez contact avec votre coach pour découvrir et pratiquer de nombreux nouveaux exercices !
