Un coach sportif qui intervient à domicile doit s’adapter et faire preuve d’innovation pour proposer des séances efficaces et ludiques à ses clients. Je vous propose de découvrir le planche jump un exercice au sol qui va solliciter les fessiers et la ceinture abdominale.
Le coach décompe le Planche Jump :
- Tenez-vous en position de gainage en planche
- Rapprochez les genoux de la poitrine
- Revenez à la position de départ
- Répétez l’opération le plus vite possible
Vous voulez progressez dans votre pratique ? Prenez contact à votre coach sportif !
