Un coach sportif est un professionnel de la remise en forme qui crée pour vous un programme personnalisé de remise en forme. Si les services d’un entraîneur personnel peuvent paraître tentant, il est légitime de se poser la question de leur utilité. Pour lever le doute je propose de réaliser le petit test suivant !
Répondez par oui ou par non aux questions suivantes :
– Vous sentez vous capable de réaliser vos exercices sans mettre en danger votre intégrité physique ?
– Progressez vous régulièrement dans votre pratique ?
– Vous sentez vous perdu dans l’utilisation des différentes machines de musculation ?
– Êtes vous en mesure de préparer vous même votre séance ?
– Vous sentez vous toujours motivé pour réaliser vos séances ?
Si vous avez répondu non à la plus part des questions , il semblerait que vous auriez besoin d’un coach sportif !
Les avantages d’un coach sportif personnel :
Coaching sportif et sécurité :
Le coach sportif est avant tout le garant de votre intégrité physique. En effet, son rôle est de tout mettre en oeuvre pour vous faire progresser dans le respect de votre intégrité physique. Dans ma carrière et ma pratique personnelle j’ai rencontré de nombreuses personnes qui se mettaient en danger faute de consignes précises quant aux positions à adopter durant les exercices ! Avec un coach vous pourrez travaillez sereinement sans prendre de risques !
Coaching sportif et progression :
La plus part des pratiquants utilisent toujours le même programme d’entraînement. L’inconvénient majeur de cette situation est qu’elle conduit à la stagnation. En effet, le corps humain s’adapte sans cesse et le programme qui était efficace il y a un mois ne le sera pas forcement demain. La mission du coach sportif est alors de vous proposer une périodisation de votre entraînement pour vous garantir une progression régulière.
Coaching sportif et motivation :
Il n’est pas toujours facile de se motiver pour réaliser sa séance de sport. Cependant lorsqu’un rendez-vous a été planifié avec votre coach vous ne pourrez plus reculer. Fini la procrastination ! De plus, votre coach sera là pour vous permettre de vous dépasser et de réaliser des séances efficientes.
Vous ne progressez plus, vous êtes perdu dans l’organisation de vos séances ? Nul doute qu’un coach sportif pourra vous aider à lever ces obstacles !
