L’aspect financier est souvent un frein pour les clients d’un coach sportif. C’est pourquoi, au delà d’une politique tarifaire avantageuse j’ai choisi de mettre en place des séances vidéos par le biais de mon site HOLIFIT afin de toujours être au plus près de mes clients.
Coaching sportif et budget :
Tout le monde ne peut pas s’offrir les services d’un coach sportif à raison de plusieurs séances par semaine c’est une évidence ! Cependant, je considère qu’un client que je coach une fois par semaine mérite tout autant d’être accompagné vers son objectif que la personne que j’entraîne 3 à 4 fois.
La question du budget ne doit pas être tabou et être évoquée dès le premier contact au même titre que le passif sportif et médical. En effet, du budget dépendra aussi la stratégie que votre coach pourra mettre en place afin de vous garantir le meilleur accompagnement possible.
S’entraîner avec un coaching sportif vidéo :
Il est évident qu’une vidéo ne remplacera jamais un coach physique. Cependant, lorsque vous faite au moins une séance de coaching par semaine votre entraîneur vous connaitra suffisamment pour vous proposez des séances qui vous permettront de progresser sans mettre en danger votre intégrité physique !
Coaching sportif en vidéo : Comment ça se passe ?
Depuis maintenant quelques années je développe le site HOLIFIT dans lequel je donne de nombreux conseils en matière de sport, de nutrition ou encore de bien être. Ceci m’a permis au fil du temps de mettre en place des vidéos de séances complètes de fitness, d’exercices au poids de corps, de stretching ou encore de gainage. Les plus motivés ont quant à eux l’occasion de tester mes défis fitness qui leur permettent de progresser sur un thématique en lien avec leurs objectifs sur une période d’un mois.
Cet outil est très précieux puisqu’il me permet de maintenir un suivi de mes clients même à distance ! Le coaching sportif n’est pas réservé aux stars ou aux sportifs de hauts niveaux à chaque budget sa stratégie !
Pour plus d’infos n’hésitez pas en prendre contact
Nous essayons tous de faire de notre mieux pour vivre sainement , mais parfois nous sommes notre pire ennemi. Au bout du compte nous ne sommes pas tous coach sportif… Même si vous êtes bien intentionné,le monde du fitness est parfois intimidant.
En tant que coach sportif j’entraîne des dizaines de gens ordinaires qui essaient d’être plus en forme. Mon constat est simple de nombreuses personnes reproduisent les mêmes erreurs depuis des années ce qui les fait bien dérailler de leurs objectifs.
Une des erreurs les plus courantes que je vois lors de mes coaching est le fait de se poser trop de questions. Pour un petit pourcentage d’entre nous, changer ses habitudes de vie peut être facile, mais pour la plupart cela ne se fait pas du jour au lendemain. Mais il inutile de se poser trop de question la seule façon d’être en bonne santé et se mettre en forme est de faire du sport et de manger des aliments sains et nutritifs .
Lorsqu’un nouveau client débute le coaching ils arrivent souvent avec « des centaines » de questions (dont il apprécie et répondra), mais ces questions cachent souvent une façon de ne pas se lancer !
La solution consiste donc à ne pas vouloir être parfait dès le début lancez vous et améliorer vous petit à petit , vous n’aurez pas la réponse à toute vos questions en quelques jours , même un coach sportif expérimenté continu à apprendre des choses tout au long de sa vie !
La seconde erreur est la mode des régimes…. En effet, beaucoup de gens ressentent le besoin de suivre un régime spécifique pour perdre du poids. Certaines personnes cesseront de manger tous les soirs, d’autres suivront le régime régime Paleo… Ceci est la configuration idéal pour l’échec. Notre cerveau est capricieux et plus nous le privons plus les envies seront importantes . La privation n’est pas une solution, la stratégie qui consiste à équilibrer son alimentation sans tomber dans le piège du dogme alimentaire et du régime est la solution que j’emploi avec succès avec l’ensemble de mes clients.
La prochaine erreur la plus commune est l’impatience… Si obtenir un corps parfait était un processus rapide et facile, tout le monde serait en forme !
Beaucoup de personnes qui débutent le sport attendent des résultats immédiats, et si ils ne voient pas de changement dans le premier mois, ils se lassent et abandonnent. Mais pourquoi commencer un voyage de remise en forme lorsque vous ne prévoyez pas faire pour la vie? Même si vous obtenez des résultats en un mois et cessé d’aller de vous entraîner, vous retomberez vite à votre niveau de départ. Si les choses ne vont pas comme vous le pensiez de prime abord, ne vous découragez pas. La cohérence, au fil du temps, est ce qui ce qui vous permettra d’obtenir des résultats durables.
Tout le monde connait aujourd’hui le métier de coach sportif , mais avez vous déjà entendu parler du coaching pour e-sportif ?
Le E-sport :
Le E-sport est le sport électronique, vous avez sans doute dans votre entourage un acharné de FIFA ou de Call of Duty et bien dite vous qu’il existe des e-sportifs professionnels comme pour le sport traditionnel !
Le e-sport est en plein boom et draine des millions d’euros, de nombreux spectateurs et des joueurs de plus en plus expérimentés, rien d’étonnant que ces derniers fassent appel à un coach pour augmenter leur gain.
Le coach de E-sportif :
Tout comme pour un coach sportif le métier consiste à encadrer et à programmer les séances d’entraînements , décortiquer les vidéos et faire le suivi des compétitions. Le seule différence avec un coach sportif traditionnel est le nombre de muscle utilisé… En effet le e-sportif ne se dépense pas beaucoup et le risque de courbature est assez limité ! Attention cependant à la tendinite du pouce !
En tant que coach sportif je sais que la décision de se remettre en forme et de sauter le pas d’aller dans une salle de sport dans un contexte de groupe n’est pas idéal pour tout le monde.
Il y a aussi des gens qui veulent être plus concentrés quand ils s’entraînent et qui veulent des conseils personnalisés pour atteindre plus rapidement leur objectif de remise en forme, ou encore d’autres personnes qui prennent leur forme physique très sérieux et qui ont donc besoin d’un coach à leurs côtés.
C’est pourquoi j’ai choisi de proposer une offre de coaching sportif abordable où vous aurez votre propre coach qui va concevoir et mettre en œuvre un programme de remise en forme pour vous, en lien avec vos besoins et en respectant votre budget.
La première étape du coaching sportif :
Il s’agit de faire une évaluation de votre condition physique et de discuter de vos objectifs. Ensuite, vous aurez un bilan physique initiale de sorte que vous pourrez l’utiliser pour mesurer vos progrès, avec des mesures bi-hebdomadaires ou mensuelles le délai idéal pour mesures les progrès que vous avez fait.
Un coach sportif pour être soutenu :
Il y a plusieurs avantages à choisir un coach sportif et le plus important est le soutien permanent que vous recevrez de votre coach personnel. Je vous fournis un suivi constant, je corrige votre technique d’exécution, de récupération, ainsi que des conseils nutritionnels pour créer un plan alimentaire pour répondre à vos objectifs de santé et de conditionnement physique.
Enfin votre coach, vous permet de maintenir une motivation constante et un soutien continu à chaque fois que vous en avez besoin. Vous pouvez vous appuyez sur lui pour gardez une constance dans votre motivation et éviter le découragement !
Mon offre de coaching sportif vous donne la possibilité de faire quatre, huit, 12 séances ou plus par mois , en fonction de vos objectifs et de votre budget. Chez moi un client que je vois 4 fois par mois est tout aussi important qu’un client avec un pack VIP coaching. C’est pourquoi les séances de sports avec coach peuvent être complétées par des séances vidéos réalisées par mes soins sur mon site HOLIFT.FR
Si vous voulez en savoir plus sur le coaching sportif, n’hésitez pas à me contacter au 06/01/40/77/34 ou via la rubrique contact du site.
Vous pouvez également « aimer » mes pages sur Facebook pour obtenir les dernières mises à jour, et les séances en vidéo !
Sportivement Matthieu
Sony met un coach sportif dans vos oreilles, avec le Sony Smart B-Trainer lancé récemment au Royaume-Uni.
Une paire d’écouteurs de sport avec un Walkman intégré, Sony Smart B-Trainer contient des capteurs intégrés que l’on trouve habituellement dans les trackers d’activité, comme la Withings ou le FitBit.
Sony Smart B-Trainer un coach audio :
Vous pouvez garder un œil sur les dernières stats d’exécution, en direct, sans la nécessité d’un smartphone, puisque tous les paramètres sont relayées en temps réel dans votre oreille.
Bénéficiant de six capteurs , y compris un GPS pour cartographier vos courses, le casque peut surveiller 11 mesures de données différents, y compris la consommation de calories, distance parcourue, le temps de travail, la vitesse, la cadence et le nombre de pas.
Avec un capteur de fréquence cardiaque intégré, vous offrant une ventilation plus détaillée sur vos niveaux de condition physique, le capteur biométrique peut également faire correspondre des chansons à votre fréquence cardiaque en temps réel.
Si votre rythme cardiaque devient trop élevée, une chanson tempo lent remplira automatiquement la prochaine place dans la playlist dans le but de ralentir votre rythme et permettre à votre cœur de revenir à un niveau confortable.
Le casque peut être synchronisé avec un smartphone sous Android ou iOS pour plus de détails.
Pour ceux qui cherchent à profiter de leur séance de sport sans s’encombrer d’un smartphone, le B-Trainer possède 16 Go de stockage interne assez pour stocker environ 3900 chansons…
Le Sony B-Trainer sera disponible en cinq couleurs au lancement, avec des modèles noirs, blancs et bleus pour être rejoint sur les tablettes des détaillants en roses et jaunes.
Bien entendu gardez bien à l’esprit qu’une machine ne pourra jamais corriger votre posture et l’exécution de vos mouvements ! Le métier du coach sportif à encore de belles années devant lui !
Amber Rose est célèbre pour ses courbes mais elle doit elle aussi travailler dur avec son coach sportif pour rester en grande forme.
Donc, l’exercice n’est pas qu’une excuse parfaite pour montrer ses attributs généreux. En effet, son coach n’est pas là pour plaisanter la pousse à se dépasser dans des séances de sport très intenses !
Le modèle a été repéré à Los Angeles en sueur sueur accompagnée d’un coach sportif.
A 31 ans la belle affiche toujours une superbe forme physique et son propre aveux pour durer ainsi le sport lui est indispensable !
Le coaching sportif n’est pas réservé qu’aux stars si vous aussi vous voulez améliorer votre forme où mieux traverser le temps , n’hésitez à prendre contact avec moi !
Le coach sportif Don Saladino est un homme qui sait où il va . Depuis le début de sa carrière, Don a entrainé de nombreuses stars dont Scarlett Johansson, Blake Lively, Ryan Gosling et Hugh Jackman et certains athlètes de haut niveau. Le point commun de ces séances de coaching : le Split Training. Au lieu de travailler chaque partie du corps en une seule session, le Split training consacre une séance de coaching à un groupe musculaire donné, ce qui donne aux muscles suffisamment de temps pour récupérer et vous permet de progresser plus rapidement. Si ce procédé est très connu dans le monde du bodybuilding il est bien plus rare dans le domaine du coaching sportif.
Jusqu’à présent, les séances d’entraînement avec Don ressemble à ceci: biceps et poitrine sur la première séance, la deuxième sur les jambes, les épaules et les triceps la troisième , et les muscles du dos sur la quatrième. Pour finir le training, le coach propose de travailler les abdominaux seulement deux fois par semaine. Mais attention ! Pas un seul crunch ou relevé de buste. En effet, Don fait partie de ses coachs sportifs qui ont compris que ce type de travail était inefficace et préjudiciable pour le dos !
Shaun T de son vrai nom Shaun Thompson est un célèbre coach sportif américain créateur du programme Insanity Ex danseur professionnel il a vendu plusieurs millions de ces dvd de remise en forme !
Le coaching sportif vidéo de Shaun T :
Avec ces 4 millions de DVD vendu Shaun T a permis à de nombreuses personnes de retrouver la forme sans avoir à sortir de chez eux ou de s’inscrire dans une salle de sport.
Voici un extrait vidéo du type d’entraînement proposé par le célèbre coach américain !
J’ai testé de nombreuses méthodes soit disant miracle ! Avec Insanity pas de miracle : Des séances très intenses où vous devrez pousser votre organisme à son maximum !
Ames sensibles s’abstenir !
Les moins sportifs d’entre vous auront sans doute connu Tiburce Darou comme étant le coach sportif de la Star Académie mais, il était avant tout et surtout un préparateur physique exceptionnel ! Son décès survenue à l’âge de 72 ans a ému de nombreux sportifs qui lui ont rendu hommage en tête desquels Robert Pirès qui lui a consacré un post sur son compte twitter
Le coach des grands sportifs :
Tiburce Darou à collaborer avec les plus grands sportifs dans de nombreuses disciplines parmi lesquels : Yannick Noah, Bjorn Borg,John McEnroe, Robert Pirès ou encore Yoann Gourcuff.
Il a terminé sa carrière auprès du FC lorient et du Racing club Toulonnais auxquels il apportait son expertise.
Comment devient-on entraîneur personnel de Madonna?
NICOLE WINHOFFER (NW): Je suis danseuse depuis toute petite (danse classique, moderne, jazz, et le théâtre musical), et j’ai toujours été intrigué par la science et le mystère du corps humain. J’ai rencontré Madonna dans la cadre d’un show. J’ai été amenée à l’aider sur sa dernière tournée. Lorsque la tournée s’est terminée, je me suis plongé dans la compréhension de l’anatomie, la physiologie, et des dernières tendances de remise en forme tout en continuant ma formation en danse. Je continuais à coaches Madonna et maintenant je suis son coach sportif.
Comment allier coaching sportif et planning chargé?
NW: J’ai appris que prendre du temps pour moi est la clé: repos, massage… Quand mon corps est rechargée, je suis une meilleur coach ! Quand je travaille avec mes clients, je termine chacun des exercices et des répétitions avec eux, car il est impératif de les motiver Je reste à l’écoute de leur corps. Je coach deux à quatre clients chaque semaine, et je tente de prendre un jour de congé le samedi. J’en profite pour aller au yoga, cours de danse, ou de travailler dans le studio avec mes amis. Nous testons des chorégraphies et de nouveaux concepts et idées.
Régime et coaching sportif :
NW: Je rester à l’écart des aliments frits. J’écoute de mon corps et j’essaye de voir ce dont il a besoin. J’évite le sucre .et je consomme beaucoup de tofu, des légumes et des grains entiers comme le quinoa et le riz brun.
Quelle est votre philosophie du coaching sportif ?
NW: Il ya toujours une solution. Mon objectif est d’acquérir les connaissances et les solutions qui poussent le corps humain aux potentiel maximum. Je suis ici pour donner les connaissances et les outils pour mes élèves. Art, musique, mode, films ou d’autres coachs inspirent tous mes entraînements. Ils sont créatifs, innovants et dynamique.
Quelle a été votre meilleur expérience en tant que coach sportif ?
La partie la plus gratifiante de mon travail est lorsqu’un client atteint ses objectifs. Quand je crée de nouvelles séances d’entraînement ou une chorégraphie et qu’un client sort d’une séance en me disant que c’était génial je prends un grand plaisir !
Un coach sportif est avant tout un professionnel de la forme et voir ses clients progresser jour après jour est ce qui me pousse à continuer dans cette voie !
