Laurence a fait appel à un coach sportif pour perdre un peu de poids en vu de son mariage. L’idée est de se sentir mieux dans son corps pour mieux aborder cet événement. L’approche coaching sportif : Chaque individu est différent et le coaching sportif est souvent imprégné de ce que j’appelle une charge émotionnelle. Dans le…
Dans mon activité de coach sportif le public des seniors n’est pas le plus important. Pourtant, la « gym senior » revêt bien des bénéfices pour la santé physique et mentale. Le coaching sportif pour stimuler la mémoire et réduire le risque d’Alzheimer : Si les bénéfices du sport sur la santé physique ne sont plus à…
Myriam a décidé de faire appel à un coach sportif pour perdre quelques kilos. Si elle était prête à faire des efforts physiques, elle ne comptait pas se lancer dans un régime et voulait continuer à se faire plaisir. Un challenge supplémentaire que nous avons relevé ensemble. Un coaching sportif évolutif : Myriam était vraiment motivée pour…
Un coach sportif peut vous aider à atteindre vos objectifs en terme de santé et de remise en forme mais, il peut aussi être une dépense inutile. Il est parfois difficile de savoir si vous devriez faire appel ou non à un coach. Et si vous le faites, encore faut il choisir le bon ! Le…
Je dis toujours que les coachs sportifs devraient toujours pratiquer ce qu’ils prêchent. Mais qu’en est il sur le terrain ? Je ne pense pas qu’un coach sportif se doive d’être au top de sa forme toute l’année. Ceux qui le sont , sont souvent génétiquement avantagés ou extrêmement discipliné. Je leur tire mon chapeau…
Pour qu’une séance de coaching soit optimale il est important de bien s’alimenter. C’est pourquoi j’ai décidé de vous proposer une série d’idées de repas à prendre avant l’arrivé du coach ! La recette du coach : Pain complet grillé banane et CannelleQuand il s’agit de préparer une séance de coaching sportif , les glucides sont très important. L’idéal étant d’avoir un mélange de sucres simples et…
Parmi mes clients qui veulent perdre du poids nombreux sont ceux qui mettent en balance le coaching sportif ou le bon vieux régime. Certains on lu des ouvrages disant que le sport ne fait pas maigrir ou encore que le cardio est la meilleur stratégie pour perdre du poids…Mais 90% de ses informations sont fausses…
Un entraîneur personnel peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos entraînement et vous faire réellement progresser. Si vous avez du mal à vous rendre dans votre club de remise en forme, ou si vous n’obtenez pas de résultats, vous pourriez envisager d’avoir recours à un coach sportif. En effet, un coach va…
Nombreuses sont les personnes qui pensent que le cardio à jeun est la meilleur stratégie pour brûler du gras. Mes clients ne dérogent pas à la règle et je dois avouer que votre coach à lui aussi longtemps pratiqué cette technique ! L’avis du coach sur le cardio à jeun : Bien qu’ayant pratiqué le cardio…
Il existe d’innombrables avantages à travailler avec un coach sportif. Quelque soit votre âge ou votre niveau vous aurez de meilleurs résultats en faisant appel à un professionnel. Un coach personnel vous aidera à créer un programme personnalisé pour répondre à vos besoins et objectifs. 5 bonnes raisons de prendre un coach sportif 1. Un…
