Il ne fait aucun doute sur le fait que l’exercice régulier avec un coach sportif sera bon pour vous. Mais avec le grand nombre de coachs qui exercent actuellement en France, dont chacun est titulaire d’un diplôme différent, il est n’est pas chose facile de choisir LE coach qui vous fera progresser. Voici 7 questions…
Lorsque l’on travail au domicile de client il est important d’avoir le matériel nécessaire pour proposer des séances de coaching pertinentes. Dans cet article je vous propose de découvrir les accessoires que j’utilise et qui devrait à mon sens faire partie de la panoplie de tout bon coach sportif ! Voici mon top 5 des…
Un dialogue ouvert avec votre coach sportif pourra vous garantir une progression optimale.Voici donc 1es sujets que vous devriez aborder avec votre coach. 1.Maximisez les résultats des vos séances de coaching : Lorsque vous avez débutez avec votre coach , vous avez rempli un questionnaire ou vous avez entre autre parlez de vos antécédents médicaux…
Votre coach sportif fait un travail extraordinaire avec vous pendant vos séances. Vous progressez régulièrement et ses conseils diététique ont porté leurs fruits. Vous pourriez peut être aller encore plus en optimisant vos apports hydriques. Les apports hydriques pour booster votre coaching sportif : 2 verres d’eau au réveil500 ML d’eau dans la matinée1 à…
Votre coach sportif est peut être le meilleur spécialiste de la remise en forme et le meilleur professionnel du monde. Mais il pourrait aussi ne pas l’être. Malheureusement, le deuxième cas est plus fréquent que le premier. Mais comment savoir si votre coach n’est pas dérangé ? Voici quelques portraits pour vous aidez à le savoir…
Tout le monde ne peut pas se permettre de faire plusieurs séances de coaching sportif par semaine c’est dans cette optique que j’ai créé des programmes d’entraînement sous forme de défi. Je les propose à mes clients afin qu’ils puissent faire du sport entre nos rendez -vous.Je vous propose donc de découvrir ces défis sportifs…
Le HIIT est une méthode d’entraînement que j’utilise très souvent en coaching avec mes clients qu’ils s’agissent de reprendre la forme ou bien encore de perdre du poids. Comment se déroule une séance de HIIT en coaching ? Le principe est simple, il s’agit de travailler en fractionner avec un temps de travail général égal…
Lorsque pense coach sportif nous avons l’image du personal trainer avec son client. Si cette situation est la plus courante ce n’est pas forcément la plus efficiente. Dans cet article je vais vous exposer mon point de vue et vous expliquer en quoi vous auriez tout intérêt à inviter un partenaire pour l’une de vos…
Votre coach vous présente le tabata : La méthode tabata est une forme très intense d’interval training. Avec des séquences de 4 minutes vous brûlerez un maximum de calories. Tabata et coaching : Cette forme d’entraînement peut être intégrée à votre séance de coaching, pour plus d’information prenez contact avec votre coach.
J’utilise très souvent l’entraînement au poids de corps avec mes clients. Soucieux d’être toujours innovant j’invente sans cesse de nouveaux exercices afin de les proposer dans mes futurs séances de coaching sur Montpellier. Dans cet article je vais vous en présenter l’un d’eux. Testez le burpess climber dans vos élances de coaching? Le Burpees climber…
