La plus part des gens prennent un coach sportif pour améliorer leur santé, prendre du muscle, ou encore perdre du poids. Pourtant un coach sportif peut vous aider à vous épanouir dans bien d’autres domaines. En effet, des études récentes ont permis de démontrer les façons dont le sport stimule les fonctions cérébrales. Peu importe…
Il est bien rare d’avoir accès à un coach sportif durant ses vacances. Cependant, il est possible de s’entraîner partout, rapidement avec peu de matériel. Cet été j’ai choisi de proposez à mes clients un programme spécial vacances à réaliser avec des bandes élastiques. Légère et facilement transportable, les bandes élastiques vous permettront d’être votre…
Au cours de ma pratique de coach sportif, j’ai remarqué de nombreuses similitudes entre les coachs qui ne réussissaient pas. Beaucoup de salle de remise en forme ont un taux élevé de turn-over du personnel et les coachs indépendants mettent souvent la clef sous la porte. Je pense que cela peut s’expliquer par plusieurs éléments :…
En tant que coach sportif j’ai eu l’occasion de travailler avec des clients qui avaient subi des interventions chirurgicales ou qui revenaient de blessures. Je me suis donc beaucoup penché sur le sujet du sport après une blessure. Mes observations et les conclusions que j’en ai tiré et que je voudrais partager avec vous ne sont…
Lorsqu’il s’agit de prendre de la masse musculaire, l’expertise d‘un coach sportif qualifié peut vous aider à progresser beaucoup plus rapidement. Voici donc quelques conseils pratique à mettre en place si vous souhaitez développer votre musculature. 1. Un programme de prise de masse doit prendre en compte trois facteurs : volume (travail total), les dommages…
En tant que coach sportif, je cherche sans cesse de nouvelles approches plus efficientes pour optimiser les séances de mes clients. Cependant, tout le monde a un style d’apprentissage différent. Il n’y a pas de programmes pré-établis mais, certains points sont communs à tous. En voici donc 5 qui devraient vous aider à booster vos progrès….
Lorsque l’on fait appel à un coach sportif , c’est bien évidemment pour bénéficier de son expertise en matière de sport mais, c’est aussi pour nous aider à entretenir notre motivation. J’ai choisi de prendre l’exemple d’une mes clientes qui m’a confié se sentir au plus bas en ce moment… Le coach sportif : un confident…
Je ne pourrai compter le nombre de fois où j’ai entendu des excuses du type : «Je veux commencer un coaching sportif , mais je ne peux pas parce que … Je suis trop ceci ou pas assez cela et j’en passe et des meilleures ! J’ai donc décidé de prendre les excuses les plus récurrentes…
Vous voulez retrouver la forme et vous avez fait appel à un coach sportif : Bravo ! Vous avez pris une bonne décision. Attention toute fois à ce que votre motivation ne bascule dans l’excès… L’importance de la récupération en coaching sportif : Lorsque l’on veut se mettre en forme, on a tendance à vouloir que tout aille…
Vous voulez reprendre le sport et vous avez fait appel à un coach, vous êtes sur la bonne voie. Mais avant de reprendre une activité sportive, il est important de prendre le temps de mettre en place une stratégie afin d’éviter les blessures et la perte de motivation. Les 5 points préalables au coaching…
